あなたもできる、たった3ヶ月で胸が大きくなる☆簡単5つの方法♪

あなたもできる、たった3ヶ月で胸が大きくなる☆簡単5つの方法♪胸を大きくする方法は数多くありますが、その中から簡単な5つの方法をピックアップしました。胸が大きくなる方法としては、エクササイズ、ストレッチ、マッサージなどの手段がありますが、なかでもバストアップマッサージは欠かせません。貧乳の胸を血行促進とリンパの流れを良くすることで、胸を大きくすることができます。あきらめている胸の大きさも、ちょっとしたことで、改善できます。それでは早速胸が大きくなる5つの方法をご紹介します。

あなたもできる
たった3ヶ月で胸が大きくなる☆
簡単5つの方法♪

 

その1:バストアップマッサージ

胸を大きくしたければ、まずはバストアップマッサージから覚えましょう。胸を大きくするツボをマッサージすることで、脂肪の発達を促すことが可能です。ここで大切なのが、決して強く揉み過ぎないこと。胸には多くのリンパ節が存在していますので、傷つけないよう手のひらを大きく開いて、胸全体を下から支えて、中心、上へとマッサージします。

この時、滑りの良いホホバオイルに、イランイランという精油を適量混ぜて行うと、さらにホルモンにも働きかけますので有益です。

 

その2:胸周辺の筋肉をつける

多くの女性が運動不足に陥っているという事実がわかっています。胸を大きくしたければ、胸周辺の筋肉が緩んでいる可能性もあります。おのずと胸の形が悪くなり貧乳のまま、ということもあります。

ですから、胸や腕の筋肉をしっかりと働かせ、筋肉の力で胸を矯正し、胸を大きくします。このことによって胸の形も代わり、ハリのある胸を作ることができます。

 

その3:バストアップ効果が期待できるストレッチ

胸を大きくしたい方のみならず、産後など垂れた胸の方にも効果的です。まず、椅子に浅く腰掛けます。顎を上にあげて、しっかりと首をのばします。両腕はだらんと両側に下げておいて構いません。このとき自然と背骨がS字を描くようになっているはずです。

その姿勢のまま、肩に必要以上に力をかけないように、腕を上げていきます。手のひらは正面に向け、耳のラインの横に腕があるか確認してください。上にあがっている腕を徐々に肩の高さまで水平に開きます。しっかりと胸の筋肉がひっぱられていることを感じて下さい。この筋肉をしっかりと鍛える事で、胸が大きくなるのです。

 

その4:やっぱり腕立て伏せが効く

上記でのマッサージやストレッチで胸の固まった筋肉がほぐれてきますから、その後は「腕立て伏せ」を毎日行いましょう。やはり腕立て伏せは、胸を支える筋肉を作りますので、胸が大きくなるだけではなく、締りが出てハリができます。垂れ乳や、乳首が外側を向いているなど、形の気になる方には、この方法が効果的です。

胸を大きくなった、と実感するためには、1日に20回以上は行ってください。2ヶ月で効果が現れます。簡単にできて、お金もかかりませんね。人間の体のメカニズムとして、筋肉は徐々に年とともに衰えていきます。エクササイズや、運動を心がけることで、体のバランスを整えて筋肉を新鮮に保ちます。同時に胸の形をよくし、バストアップに繋げることができます。すぐに効果を得たい方はこの方法がおすすめです。

 

その5:胸の大きさをキープするためには継続する

大切なのはこのような胸が大きくなる方法を実践し、続けていくことです。これを行っていけば、必ず美しい胸をキープできます。ボディービルダーの体を想像してみてください。続けているから、あれほどの美しい状態をキープしているのです。

おそらく半数の方は効果的なバストアップ方法を知ってはいても、継続していないのではないでしょうか。胸のコンプレックスは、あなた自身で解決することが大切です。サプリメントや、機械による豊胸をしていく手段もありますが、まずはマッサージやストレッチ、筋肉をつける、といった自然な形で継続することをお勧めします。

 

いかがでしたか?

胸を大きくするには、このように必ず持続できる環境を作り実践していくことが肝心です。これが基本です。また他の例では女性は恋愛中にはホルモンバランスが活性化し、バストアップの機会を得ることが可能です。今までは胸が小さかったのに恋愛してから急に胸が大きくなったなども女性の体では起こりがちです。素敵な彼氏に出会い、さらに、胸を大きくする方法を実践していくことをおすすめします。

 

まとめ

あなたもできる、たった3ヶ月で胸が大きくなる☆簡単5つの方法♪

その1:バストアップマッサージ
その2:胸周辺の筋肉をつける
その3:バストアップ効果が期待できるストレッチ
その4:やっぱり腕立て伏せが効く
その5:胸の大きさをキープするためには継続する

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