女性の武器★笑顔の作り方5つのポイント

女性の武器★笑顔の作り方5つのポイント今回は女性の武器★笑顔の作り方5つのポイントをご紹介します。人の印象の8割は第一印象で決まると言われています。そのため、次のデートにつながるかどうかは出会った時の印象次第で決まってしまうと言っても過言ではないと言えるでしょう。

初対面ではお互い緊張して、うまく話せなかったり、会話がたどたどしかったりする事もあるかと思いますが、会話の空気を和らげてくれる1つの手段が”笑顔”なのではないでしょうか。

男性と会話をする時に笑顔でいると、その場の空気が和み、親近感が湧き、好印象を与えるように思います。今回は笑顔の作り方5つのポイントについてご紹介したいと思います。

女性の武器★笑顔の作り方5つのポイント

 

その1:自分のことを好きになる

笑顔を作る上で最も大切なのは、自分が自分のことを好きになることです。ここでいう”自分が自分のことを好き”という言葉は、ナルシストという意味合いの”好き”ではなく、自分があるがままの自分を認め肯定することを指します。

自分自身を認めていないと、相手と会話をする時に伏し目になってしまい、明るく魅力的な笑顔を見せることができなくなります。自分を認めていればこそ、男性に魅力を感じさせる笑顔ができるのではないでしょうか。自分を好きになるには、自分が何をすれば自分を褒めてあげられるか考えることからはじまります。

例えば、勉強中の資格に合格する、ダイエットで10kg痩せる、などでも良いでしょう。そして、自分がよく頑張ったと言えるくらい、頑張ってください。そうすれば、例えうまくいかなくても自分はよく頑張ったと肯定することができます。

自分を褒めてあげる機会をもつことで、自分に自信がもて、自然と自分らしい明るい笑顔を作れるのではと思います。

 

その2:心から明るい気持ちになれる工夫をする

嫌なことがあった時、笑顔が冴えないと言われたことはありませんか。心から明るい気持ちにならないと、相手を惹きこむ魅力ある笑顔を作ることができません。そんな時にオススメなのが、グループフルーツの香り。グレープフルーツの香りは、心のもやもやを取り払い、気分を明るくリフレッシュさせてくれます。

例えば、職場の人間関係がうまくいかず、気分が落ち込んだ時、グレープフルーツの香りのハンドクリームを塗り、爽やかな香りでリフレッシュするのも良いでしょう。心が元気になると、きっと心から明るい笑顔を作れることでしょう。

 

その3:口元を笑わせるトレーニングをする

笑顔の作り方で有名なのが、割り箸トレーニング。割り箸トレーニングは、上下の前歯で割り箸が横になるように軽く噛み、口の角が割り箸の高さに対して上にくるように持ち上げ30秒ほどキープするというやり方で行います。口の角が割り箸の高さ以上に持ち上がらない場合は手で頬を上に持ち上げるようにすると良いでしょう。これを毎日15分ほど行うことで、きれいな口元の笑顔を作ることができます。

 

その4:目を笑わせるトレーニングをする

目は口ほどに物を言うと言いますが、目元が笑っていない笑顔は、無理して笑っているのかなという印象を与えてしまいます。そこで、おすすめしたいのが表情筋トレーニング。表情筋トレーニングをすることで、自然な目元の笑顔にすることができます。今回は表情筋のトレーニングのやり方の1つをご紹介したいと思います。

<表情筋のトレーニング 3ステップ>

ステップ1:縦横運動 口を閉じたまま、顔をできるだけ縦に引きのばし、次に顔を縦に縮めます。 今度は口を開けてもいいので、横に大きく引き伸ばした後、横に縮めます。

ステップ2:目元運動 目を大きく開けながら眉をできるだけ上に上げた後、今度は逆に目を強く閉じながら眉を下に下げます。

ステップ3:口元運動 口を思い切り左に寄せた後、次は右に寄せます。 次に、口を前に突き出すようにした後、口を思い切り押し込むようにします。

この3つのステップを毎日 お風呂に入りながら行うことで、表情筋を鍛えることができます。また、顔のこわばりがとれるため、リラックスしながら睡眠をとることができ、フェイスラインがキュッときれいに引き締まるとも言われています。

 

その5:笑えない話は眉を上げ、顔を開ける

会話をする中で、あまり共感できなかったり、相手が場を盛り上げて笑わせるよう頑張ってくれているのに笑えない話だな、と感じた経験は誰でも一度はあるのではないでしょうか。そんな時は眉を思い切り上げて顔を開けた状態にし、「あぁ、そういうことあるかもしれませんね」など、会話をつないでみてください。

顔を開けた状態にすることで、顔が笑っているように見えます。この方法は某人気アイドルも実践している方法だそうです。たとえ、相手の会話のペースに合わせながら、大人な気配りと笑顔をみせれば、良好な人間関係が築けるのではないでしょうか。

 

いかがでしたか?

今回は「女性の武器★笑顔の作り方5つのポイント」についてご紹介しました。笑顔を作る上で大きく分けて3つご紹介しました。外面だけでなく、自身の内面を磨くことで、魅力ある笑顔を作ることができるのではないでしょうか。

そして、魅力ある笑顔は男性を惹きつけるだけではなく、女友達や家族など自分の周囲の人達までも笑顔にしてしまうではと思います。笑顔が周囲との関り合いを円滑にし、毎日 楽しく過ごすための最大の秘訣と言っても過言でないと言えるのではないでしょうか。

 

まとめ

女性の武器★笑顔の作り方5つのポイント

その1:自分のことを好きになる
その2:心から明るい気持ちになれる工夫をする
その3:口元を笑わせるトレーニングをする
その4:目を笑わせるトレーニングをする
その5:笑えない話は眉を上げ、顔を開ける

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