二の腕痩せの方法★簡単にできるたった3つのストレッチ

二の腕痩せの方法★簡単にできるたった3つのストレッチ二の腕痩せの方法を知ってはいても、続かない!そんなあなたにも簡単にできるたった3つのストレッチを覚えちゃいましょう。

腕を動かすたびにプルプル揺れ、脇を締めればブニッと潰れるこの悲しき二の腕!
今年の夏も、二の腕痩せに失敗し、悩んだ女性も多かったと思います。

二の腕が太いだけで、全体的に太っているように見えたり年齢より老けて見えますよね…(涙)
しかも、一度脂肪が付いてしまうと落とすことが難しい場所でもあります。

二の腕痩せが成功しない原因をあなたはご存知でしょうか?原因は「たるみ」にあります。
二の腕裏の筋肉「上腕三頭筋」この筋肉の衰えでハリがなくなり脂肪が付いてたるんでしまうのです。

上腕三頭筋とは、押して力を入れる動作で使う筋肉で、雑巾がけや洗濯板を使った洗濯などで使う筋肉です。
普段の生活ではあまり使われない筋肉です。

腕を曲げた時、力こぶが出るところが、上腕二頭筋といいます。この筋肉は、重たい物を持ち上げたりに使われます。こちらの筋肉は普段から良く使いますね。

上腕三頭筋は、普段使わない筋肉だからこそ、エクササイズが効果的なのです。
二の腕痩せを簡単ストレッチで成功させましょう!!!

それでは、二の腕痩せの方法の要、上腕三頭筋を引き締めるたった3つのストレッチをご紹介いたします。 [Read more...]

絶望的な貧乳の私の胸が大きくなる為に必要な9つの事

絶望的な貧乳の私の胸が大きくなる為に必要な9つの事

胸が大きくなりたい!たわわで張りのあるバスト!これは女性すべてのあこがれです。でも自分の胸はAカップやBカップの貧乳・・・小さい胸がコンプレックスになって、ファッションにも恋愛にも自信が持てないと思うことはありませんか?
でもあきらめるのはまだ早いです!今回紹介する9つの方法を試せば、あきらめかけていた貧乳をサイズアップさせることは可能です。
それだけでなく、自律神経の働きが良くなって、生理痛や不眠が改善されたり、ダイエットにも効果が出たりと、一石何鳥にもなるんです。ではさっそく一つずつ見てみましょう。
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大人になってからでも胸を大きくする5つの方法☆

大人になってからでも胸を大きくする5つの方法☆
胸 大きくならないかな、と真剣に悩んでしまう人も多いですね。胸があまり大きくないのが誰にも相談できないコンプレックス。女性らしい胸は憧れるけど所詮 叶わない夢・・・と諦めていませんか?実は大人になってからでも胸を大きくすることは可能なのです。

女性らしい胸は女性にとってお洒落を一層楽しめる大切な身体の部位。
一般的に胸のふくらみが安定するのは身体の成熟期である思春期までと言われています。
そのため、思春期を超えて胸が思うようにふくらんでこない女性にとって、所詮 叶わない夢・・・と思っている人もいるのではないでしょうか。

しかし、今からでも遅くはありません。
今回の記事では今からでも間に合う“大人になってからでも胸を大きくする5つの方法”をご紹介したいと思います。
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遠距離恋愛から結婚にこぎつける為に必要な5つの行動

遠距離恋愛から結婚にこぎつける為に必要な5つの行動遠距離恋愛から、想像するのはつらい別れか結婚かという事だと思います。今までそばにいてくれた彼が、遠くに行ってしまうという出来事は、二人の愛の試練であると共に、試練を乗り越え、結婚するというチャンスでもあるわけです。

じゃあこの試練!どう乗り越えたらいいんでしょうか?今回は、実際に遠距離恋愛をした人からの意見なども参考にし、必要な5つの行動をまとめてみました。 [Read more...]

デート 服装に悩んじゃう♪デートでウケる7つのポイント

デート 服装に悩んじゃう♪デートでウケる7つのポイントデートの服装がなかなか決まらない・・・と悩んだ経験はありませんか。例えば、彼氏や気になる男性と初めて2人でデートする時、あれでもないこれでもない・・・とタンスとにらめっこし、気がつけばあたりに様々な服が散乱・・・

恋する女性なら、誰しもそんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。デートでは自分が着ていて気持ちよく1日が過ごせ、あわよくば彼や気になる男性に好感をもってもらえるようなデート 服装をしたいもの。しかし、自分好みの視点から男性ウケする視点に変えて、服装を選ぶことは難しかったりします。

男性に好感をもってもらえるような服装がわからず、いろいろ考えてみるものの、結局 自分が好きないつものパターンの服装を選んでしまう方もいるのではないでしょうか。そこで、今回はデート 服装でウケる7つのポイントをご紹介したいと思います。
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彼氏欲しい私がついやってしまう、男をドン引きさせる7つの行動

彼氏欲しい私がついやってしまう、男をドン引きさせる7つの行動彼氏欲しいのに、男をドン引きさせるような行動をとってしまう・・・彼氏が欲しいので、ダメだと分かっているのに。いつも素敵な女性で在りたいと頭では思っているのに、行動を変えることはそう簡単ではない。そんな風に感じる女性は少なくないのでしょうか?
今回は彼氏欲しいと思っているのに、ついついやってしまいがちな男をドン引きさせる行動についてご紹介したいと思います。
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こんなにスッキリ★モデルから学ぶ足を細くする方法7選

こんなにスッキリ★モデルから学ぶ足を細くする方法7選
足を細くする方法はいろいろな説がありますが、あこがれのモデルたちはどんなフットケアをしているんだろうと疑問に思ったことはありませんか。モデルのような美脚って女性の憧れですね。ミニスカートや細いパンツも履きこなせる細い足を手に入れたいものです。

急に足を細くすることはできなくても、足をスッキリさせる習慣を毎日続けることで、徐々に足痩せにつながります。では美脚のモデルが実践している、足を細くする方法を7つご紹介します。

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ぶよぶよで半袖恐怖症の私が、簡単に二の腕痩せできた5つの秘密

ぶよぶよで半袖恐怖症の私が、 簡単に二の腕痩せできた5つの秘密
二の腕痩せは特に難しい部分痩せですよね。ダイエットで体重は落とせても、このぽよぽよ脂肪はなかなか落とせないのではないでしょうか?たぷんたぷんと揺れる二の腕、夏のかわいい半袖も、ましてやノースリーブなんて無理!冬のぴったりとしたニットもこれじゃ着れない!と悩んでいる方いませんか?

私もぶよぶよ二の腕の半袖恐怖症でしたが、ちょっとした毎日の心がけで、つらいトレーニング無しで二の腕痩せに成功しました。

今回はその5つの秘密ご紹介します。

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遠距離恋愛で彼氏が浮気していないかを見極める3つのポイント

遠距離恋愛で彼氏が浮気していないかを見極める3つのポイント

遠距離恋愛で難しいのは、実質的な距離が心の距離をあけてしまうのではないか?という不安ですよね。特に浮気していないかどうかが不安になりますよね。
近くにいた時は、毎日会っていたのに急に会えなくなったら、あの人今頃誰か他の人と会ってるんじゃないか?とか、寂しい気持ちからついうっかり浮気でも?いやいやそのうち身近な人の方がいいって事になるのでは?などなど、不安で夜も寝られなくなる前に、浮気していないかを見極めるポイントを3つご紹介します!
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なぜふくらはぎだけ痩せないの?間違った7つの運動方法

なぜふくらはぎだけ痩せないの?間違った7つの運動方法ダイエットを続けているのに何故かふくらはぎだけ痩せない、ダイエット経験者なら必ずと言っていい程ぶつかる悩みです。ウエスト周りや顔周りは比較的痩せやすい部位ですが、肝心な下半身が痩せないと全体的に太った印象になってしまいますよね。特にふくらはぎは、女性ならスカートを履けば一目瞭然で目立つ場所でもあります。これなら、せっかくダイエットに成功してもあまり納得がいかないですよね。

しかしその原因は、実はその運動方法にあったのです。そこで、ふくらはぎだけ痩せにくくなってしまう間違った7つの運動方法をご紹介します。あなたの行っている運動方法と照らし合わせてみて、間違っているかチェックしてみてくださいね。
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