骨ゴツゴツはNG!これがモテる足ダイエットだ☆5つのコツ

骨ゴツゴツはNG!これがモテる足ダイエットだ☆5つのコツ足をダイエットして細くしたい!というのは女子の誰しもの願いですね。しかし良かれと思ってやった足ダイエットが、男子にとって好印象でなかったらどうでしょうか?それってかなりショックですよね。女性が思う美しい足と、男性から見て魅力的な足ってどうやら違うようです。そこで今回は、本当にモテる足ダイエットの5つのポイントをご紹介します。

これを参考にして、ただ細い足ではなく「モテる足」目指しましょう!

骨ゴツゴツはNG!
これがモテる足ダイエットだ☆5つのコツ

 

その1:食事とトレーニングを並行して行う

男子から見て、がっかりポイントは「骨がごつごつとした足」だそうです。足ダイエットをしている女性に対して「もうちょっと食べてほしい」とか「ガイコツみたい」と思っている男性は多いようです。女性から見ると細い足はあこがれで、ダイエットするのですが、男性から見ると「不健康」とうつりがちです。それで食事で足もダイエットさせようとするのではなく、適度に筋肉をつけることでゴツゴツ足にならずに、魅力的な脚線を作りましょう。

 

その2:O脚矯正を行う

足ダイエットで足を細くしても、O脚だと美しさが台無しです。脂肪がついていても、まっすぐとした足なら美しく見えますね。それで足ダイエットをする時にはO脚を治すことにポイントを置くことが大切です。O脚を治すには、O脚の矯正サンダルを履いたり、ストレッチなどいろいろな方法がありますので、長く続けられるものを選んで、根気よく治しましょう。

私もO脚なのですが「骨格の問題」「生まれつき」と思ってあきらめていました。しかし毎日のストレッチや、普段の立ち方を変えることで、O脚を治すことに成功しました。あきらめないで続けることが、本当のモテる足ダイエットの第一歩です。

 

その3:美しい歩き方を身に着ける

歩き方一つで見た目の美しさをアップさせることができます。いくら足ダイエットで足を細くしても、歩き方がベタベタとしていたら、せっかくの足ダイエットが水の泡です。美しい歩き方のポイントは体の芯を意識しながらまっすぐ歩くこと。まっすぐ歩くとそれだけで足が長くキレイに見えます。そしてかかとから着地し、後ろ足で床を蹴ります。

モデルはおへそから下がすべて足だと思って歩くそうです。つまり股から、またはひざから踏み出すのではなく、股関節よりも上の骨盤から踏み出すようなイメージです。そうすると足全体の筋肉を大きく使って歩くようになります。美しい歩き方になりますし、大きく筋肉を使うので、歩いているだけでも足ダイエットになります。通勤の時も、近所をお買い物する時も、ペットの散歩をする時も、この歩き方を意識してくださいね。

 

その4:美しい立ち方を身に着ける

歩き方はもちろんですが、立ち方一つでも足のダイエットになりますし、美しいモテる足になれます。もし足の外側に重心を置いて立つクセがあるなら、膝と膝の間が開き、足が曲がって見えてしまいます。ポイントは内側に重心を置くことです。そうすると足の内側の筋肉を鍛え、美しい立ち方と足ダイエットを同時に叶えることができますよ。

 

その5:足のむくみを取る

「適度に脂肪のついた」足は、「むくんでいる」足とは違いますね。それでむくみを取ることはモテる足ダイエットにはどうしても必要です。お風呂でリンパマッサージをしたり、ストレッチで老廃物が蓄積することを防ぎましょう。さらに栄養不足がむくみの原因になることもあります。特に足ダイエットをしている方は、食事制限に走り、必要な栄養が足りないということがありがちです。

それで足ダイエット中もバランスの良い食事を心掛けましょう。そうすれば、肌もきれいになりますし、体調もよくなりますので、女性らしい美しさに磨きをかけることができるでしょう。本当のモテる足ダイエットは、足だけ細くなるのではなく、体全体が美しく魅力的になることなんですね。

 

モテる足ダイエット5つのコツはいかがでしたか?

正直に言ってしまうと、足ダイエットだけではなくダイエット全般って「モテるため」にやるものですよね。それなら男性からみて魅力的な足でないとダイエットする意味がありませんね。それで今回のモテる足ダイエットを参考に、本当の意味で美しい足、手に入れてくださいね。

 

まとめ

骨ゴツゴツはNG!これがモテる足ダイエットだ☆5つのコツ

その1:食事とトレーニングを並行して行う
その2:O脚矯正を行う
その3:美しい歩き方を身に着ける
その4:美しい立ち方を身に着ける
その5:足のむくみを取る

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